四、想要走出暗恋怎么办
1、想走出暗恋阴影就少点回忆过去
暗恋总是难忘的，最后的无法实现总是让人心有不甘。那么现在已成年了的我们就要自我约束了，少点回忆过去，慢慢到极少回忆。人无完人，我们可以尽量去回忆这个人的缺点，想着这个人也就如此，并没有我们所执着的那么好，就算在一起也会有许多的不合，反而当做青春时的一个美好回忆才是最好的归处。从心理平衡上来说，这就减少了遗憾感。
2、想走出暗恋阴影就转移注意力
都说想要忘记一段感情就要重新开始一段恋情，治愈暗恋的良药就是再恋。我们要重新开始去接触别人，这个过程是很容易让我们再恋爱的，那么我们真正的良人兴许就是在眼前，所以不能执念过去，这个过程花去了我们大把的时间，过去的那点回忆占据不到了我们的时间，连想都没时间，能不忘吗?
3、想走出暗恋阴影就不要刻意忘记
为什么既要断了念想又要去关注呢?这就是反作用，有时候自己的努力还不如对方的一次无意打击呢，与其一直存有希望，不如彻底无望。如暗恋对象结婚都是有力的打击，人家都结婚了，那么我们还在傻什么呢?收心吧。反作用的效果可是很强的。
4、想走出暗恋阴影就学会珍惜眼前人
一直坚信我们会遇到更好的。过去已翻页，我们要未来，所以眼前的恋人才是实实在在的，他才是在乎我们情绪的人，那个在心里的暗恋算什么，难听点只是个特别的存在而已，所以珍惜眼前人吧。
5、想走出暗恋阴影就得摆正观念
正常情况下，我们都会结婚，能找到另一个爱人最好，其次便是合适的人---结婚。有了家庭，我们为小家忙碌，有了孩子，我们为孩子辛劳，而暗恋，它变成了传说，空暇时回味一下，只剩下一句：青春真好。
6、多和自己的好友聊聊，让朋友来缓解你的失落感
决定结束暗恋，走出暗恋状态很有可能和失恋一样，以上事物就是失恋了也一样会这样做。做更好的自己为自己下一段真正的感情面前，展现出一个最好的自己
7、给自己找点事情做
这些事情可以让我好好思考自己暗恋的整个过程。另外在这个期间所能做的事情，正如我在别的回答里一样：一切以提升自己为准。
8、重新找到精神的寄托
暗恋一个人忘掉不易，主要是由自己的精神暗示左右的，就像睡眠一样，你越是想睡，就越睡不着，因为你的关注焦点是在如何睡眠上，而不是睡眠本身。所以得从暗恋的人焦点中将自己拉出来，来重新找一个来寄托!比如自己的爱好：听音乐，看书，打球或者找朋友聊天都是可行的。最好投入到学业或事业中去，而且要全身心，这样会比较容易忘记。
9、保持距离
如果你和暗恋的人在一起工作，你要使用敬语对他讲话。离开你以前常去的地方，停止对他的关心。如果你暂时还忘不掉他则很正常，你需要时间，但要记住不要再与暗恋的人有联系。尽量避免你们在一起，如有可能，可调部门或另找工作。距离和时间是可以冲淡彼此之间的感情的。
