关于自己
1、接受自己
一开始你得先认识自己，审视自己身上有哪些优点，例如哪里长得好看，温柔啊，有什么特长啊等等。同时也必须知道自己身上有什么缺点，哪里不好啊，性格是不是很内向。然后你要接受你自己，从内心接受自己，接受父母给你的外在，只有接受了真实的自己，那才会变得自信。
2、行动提升自己
以前，也许你都是为别人而活的，也许平常做的事都是对方喜欢的，而你却不太喜欢，因为你的善良和迁就和容忍。在此时，可以去放松一下，让自己身心放松。你更应该去做一些你喜欢的事例如抽空去逛街，去拍照，把自己打扮得美美的。让自己的生活态度升华，让自己精彩起来。这样不仅让自己过得开心，还可以更加吸引对方，让对方把更多的关注放在你的身上。《成为女人心中的魅力男人，学会这些就够了》，二次吸引从自身做起。
3、重建你的生活
在失恋后不要自暴自弃，你要努力的活的更好，用好的生活去麻痹到你对这段爱情的需求感，将自己的精力分散开来，不要把投资都放在了他的身上，在这爱恋老师建议你去尝试去体验以前你没做过的是来增加生活的新鲜感。
4、 扩大社交圈
多交朋友来降低需求感，多认识些可靠地朋友，因为当你的生活圈出现别的人的时候你的精神就会被分散。你可以尝试跟朋友一起去爬山、吃饭、也可以在周末聚餐，扩大你的社交圈还能提高你的人际关系，提高你的价值，增强你的吸引力，一举两得。当然让你降低需求感不是说让你忘了她，而是让你能更从容更理性的面对她。
