三、失恋后如何忘记
1、认识新朋友和新对象
把自己重新打理好之后，积极地走出去认识新朋友吧！你会发现，并不是非他不可，离开了一个不适合自己的人，是为了遇见更好的下一个他。而且说真的，投入新恋情本来就是走出失恋最快速的方法啊～
2、让自己忙碌起来，转移注意力
失恋后对什么事情都失去兴趣，什么都不想去做。人一空闲就会乱想东西，这样会很容易勾起过去的回忆，如何挣扎都走不出回忆。因此，让自己忙碌起来吧!看书、运动、旅游、交友……做一些有意义的事情，让自己的生活更加有质感。忙碌能转移注意力，暂时将注意力转移到更加有意义的事情上，当你的生活变得越来越精彩时，你就会往往淡忘过去的恋爱了。
3、总结失恋的教训，吸取经验
等自己的心情平静下来，不再纠缠于过去的回忆时，就可以尝试勇敢地面对它，分析失恋的原因，总结经验教训。可以拿起纸和笔，或者是开一个微博或博客，用文字去回忆以前恋爱中的点点滴滴，由甜蜜到吵架、冷战、分手的过程。分析自己在这段感情里，自己做得不够好的地方。这是一个自我总结、自我反省的过程。完成了这一步，证明你比以前更加成熟了。
4、学习心理学相关的知识，了解两性关系的真相
为了让自己更加清楚爱情这东西，有必要学习爱情相关的知识。阅读心理书籍是不错的选择。很多人之所以害怕重新恋爱，是因为对恋爱存在太多的未知，因此不敢再重新开始。但阅读心理书籍能让自己对情感有一定的了解，帮助自己找回勇气，重新投入下一段恋爱。
5、看书
你度过了最抑郁的时期，感到自己又充满了力量，一切又变得有可能。他是不是嫌我太胖?那我去减肥;他喜欢看书，我也去学习，他或许会重新爱上我……只要我改变自己，他一定会改变主意，哪怕他已经有了新欢。
解惑：这个阶段对心理恢复是很有帮助的，因为他在你心目中已经不是敌人了，他成了一个动力。不管他是不是真能回来，此时你所作的努力都是对自己有好处的。虽然有时动机和结果并没有必然的关联。
6、上网聊天
现在你没事了!你感觉很好，不需要爱情，也不需要他。你每天晚上都出去玩，没人管得了你。时间表排得满满的，一旦闲下来，你就迫不及待地找事做，填满这段时间。你接受所有的邀请，上网与陌生人狂聊，一个人真好啊，多自由!
解惑：在这个阶段，你用失控的狂热来填补空虚，为了不让自己有时间难过，你把每一分钟都填满。你对很多事情表现出过度虚假的兴趣。最好利用这段亢奋的时期，来做些有建设性的事情，比如把英文狂补一下。
7、换一个环境
换个心情，暂时避开曾经和他/她有过回忆的地方。可以选择旅游、度假、远足等方式去放松心情，有研究表明，选择旅游的方式对减轻失恋带来的痛苦是最有效的，尤其是选择自己喜欢的环境，比如喜欢热闹的就多去那些人多的海滩等地方，喜欢安静的就去森林公园等安静的地方，对调节失恋的心情是很有好处的。如果有可能，可以选择换一个居住的地方。
