四、分手后如何调整自己的心态
人们常说，在恋爱中,分分合合是在所难免的, 但是不乏有人从此走上了陌路，不再有联系。这次的分手如果你处理好它将是你们感情中的一道坎，如果处理不好。很可能就是你们情感的终结点。所以一定要冷静，调节好心态，想想怎样做才是对的，怎么是错的。那么分手后如何调节心态呢？
1.找出分手的原因
你需要找出你们的感情中哪里出错了，并且致力于解决它。
如果你自身没有提高、改善，那么，任何导致她离开的原因，终将再次带她离去。
每个人分手的理由总是独一无二的，但大多数时候，导致分手的真正原因在分手的时候并不会体现出来。有时，你的另一半会给你一个蹩脚的理由，就像“我只是不再爱你了”或者“这段感情已经没有意义了”。即使分手的理由是由于她的不忠，她也会这样说来搪塞你。那么，这时请多想想为什么她要对你撒谎吧。
2.平复自己的情绪
请尽量平复自己的情绪，尽管此时的你仍表现的非常的恐慌，请努力冷静下来并保持必要的镇静。要知道没有人能够打败你，所有的失败都是为了让你变得更强，这时的你必须开始理性的思考，是否我真的要挽回她。但只是思想，不要付诸行动。
你可以做几个深呼吸。或走出门，呼吸新鲜空气，做些你喜欢的事。冷静下来，集中精神把当下的生活、工作协调好，有条不紊。
3.开始理性的思考
你需要做的是，考虑清楚，你究竟为什么要挽回她。在分手之后，大部分的人都处在一种困惑和情绪化的状态，这个时候你告诉自己的事往往不是真的。你必须意识到，生活还将继续，即使没有她。即使，最后你无法挽回，你还会再爱，并且过上幸福的日子。
我并不是说你应该放弃挽回她。我只是想告诉你，你的生活依然美好，即使没有她。成为一个热爱生活的人，那么人们就会开始爱上你。现在，你已经重新掌控了你的情绪，考虑了你们的关系。你是否依然觉得你和她能有一个长期健康的关系？用你的大脑思考，而不是用心！
