三、男人离婚后怎么调整心态
男人离婚后怎么调整心态，是离婚后男人的一项必修课。据调查，男人离婚后比女人更易陷入痛苦之中，甚至患上抑郁症，所以及时走出阴影显得非常重要。下面就来教男人如何走出离婚的阴影。
1.男人离婚后要平常心看待
从概率的角度分析，一个人可选择的婚姻对象数以万计，真正适合的却很难遇到，更适合你的那个“她”，一定还在什么地方等着你，前一个她的离去既使你积累了重要的经验，又使你多了一次重新选择的机会。不论从哪个意义上讲，你都该心存感激。
2.男人离婚后要考虑如何面对新生活
当爱已成往事，很多男人会沉迷于过往的温存和甜蜜里不可自拔。事实上，过去的永远过去了，当下才是真正值得把握和拥有的。既然婚姻已经失败，就无需再过多地留恋。男人应该赶紧从离婚的阴影里走出来，学会积极面对离婚后的生活。所以，当婚姻已经结束，男人应该扪心自问，今后应该如何面对离婚后的生活。特别是对于那些离异后还带着孩子一起生活的男人，一定要学会对自己的孩子负责。
3.男人离婚后要自悯降低消极情感
有证据表明积极情绪可以通过促进积极行为，帮助人们发现更多的应对资源来抵消消极情绪的影响。自悯是如何降低压力生活事件(离婚事件)所带来的消极情感的呢?
杜克大学的艾什莉?艾伦(AshleyB.Allen)等人通过网上调查发现，高自悯的人往往通过对挫折经历的积极重构来应对压力事件。尽管经历消极事件， 高自悯的人较少表现出消极想法，比如认为自己的生活要比其他人的生活糟糕得多。相比低自悯水平的人，在应对挫折时，他们更多的采用情绪管理策略而很少逃避 问题。
自悯是一种可以培养的自我观，也就是说可以将自悯作为一种调节感情破裂后情绪挫折的手段。承认接受关系结束带来的消极想法，但不要陷入自责的恶性循环;善待自我，学会原谅自己;认识到所有艰难的经历、包括离婚，也只是人生中必须经历的起伏中的一种。
4.男人离婚后要从承诺中解放
离婚肯定产生伤害，但也肯定是一个转机。虽然我们分 析中可能知晓被动者或许受到的伤害大些，但在离婚后的调适中也要知晓：最大的挑战是不要落入谁受的伤害最深这样的泥沼中，而是去知觉、去面对伤害和希望， 将离婚当作是成长的一个阶段。当初我们互许承诺，允许对方成为自己生活的一部分，现在离婚，就会觉得仿佛失去了自己的一部分。但确切的是：就是要失去这一 部分，把自己从原先的承诺中解放，而不是被它羁绊。
5.男人离婚后要积极疗伤
一般认为：“能冲刷一切感情苦恼的除了眼泪就是时间，以时间来推移感情，时间越长，冲突越谈，仿佛不断稀释的茶。”虽然时间是良药，但疗伤这段时间的煎熬怎样度过?
建议一：用给你带来痛苦的相同内容制造快乐，将痛苦中和。要尽快开始新的爱情长征，积极参加社交活动，留意身边的靓影，全力以赴随时准备一场轰轰烈烈的大恋爱。
建议二：越是在困难的时候，越是不能沉溺于烟、酒、麻、网，否则你将养成恶习，自降档次，等来更大的失败。
建议三：要 有目标地重塑自己，给自己制定一个全新的工作计划或生活目标，并且一定要当众宣布。比如，要在年内开发一项新项目，要攀登五大名山，要挣出***万，要拿 下某某热门资格证书等等，当众承诺，就会全力以赴，当男人为事业忙得不亦乐乎时，情感问题就会自动降到其次，当你在成功的顶峰纵览无限风光时，会觉得迷恋 山脚下的小溪是多么的幼稚!
6.男人离婚后要接受专业辅导
离婚是人生的重大事件，受伤害的当事人渴望有人能了解他们的情绪。所以在通过自己的努力仍然不能走出离婚的阴影，则可以通过情感专家，心理医生等的专业治疗来走出离婚的痛苦。
四、男人离婚后眼中的前妻
《一》男人离婚后会想前妻吗
社会学家曾对300对刚刚离婚和已离婚12年的男女做过调查，结果令人震惊：被调查的150名男人中，有7人自杀，3人入狱。难道男人是夫妻离异的牺牲品?英国的科学家发现，离婚的男人年轻力壮时死亡的概率比女人高76%。
被调查的德国男人承认，他们遭受的最大痛苦是难与孩子相见，其次是因“补贴”前妻造成的经济压力。德国许多男人在离婚10个月后又找到了新的生活伴侣，只是不结婚。16%接受调查的男人说，离婚是他们非常后悔的一个错误。
《二》男人离婚后眼中的前妻
俗话说：一日夫妻百日恩”，男人和前期离婚后，仍保留有很深的感情是正常的事情，但是并不是有感情的人就一定要生活的一起，尤其是性格上合不来的，这个还要看他们离婚的具体原因。此外，经历过一场婚姻的男人遇事会把现在的老婆和以前的老婆对比，他和前妻走到了一起，说明前妻也有很多吸引他的优点，当现任在这方面不足的时候他会想念前妻的好。有句话说“一分钟就能让一个人心碎, 一小时就能喜欢上一个人, 一天就能爱上一个人, 但要用一生的时间才能忘掉一个人。”
有些男人离婚之后会很想念自己以前的妻子。因为他们还是爱自己的妻子的。这种情况离婚通常是因为夫妻关系不和，或者是女方提出的离婚。要不然就是因为现在的妻子比以前的妻子更加糟糕。男人就是失去了才会懂得珍惜的动物，等到失去了才会发现曾经的你是多么的好。有一些男人是会偶尔想起自己的前妻，毕竟两个人也是有过感情的。比如说经过某些曾经有回忆的地方，看见某样前妻非常喜欢的东西，脑海都都会出现前妻的样子。
另一种男人离婚之后是不会刻意去想自己的前妻的，这种情况下一般男方提出离婚的可能性较大，他们为了新欢离婚或者为了利益离婚。如果他和你离婚之后，有个美丽又有钱的妻子，有一对聪明可爱的儿女，试问他又怎么会去想起你呢?
