二、已婚人士杜绝这些事
1、用沉默表达不满
你是否经常用沉默表达不满？例如对方从来不做家务，你只是一言不发的全部包揽，事后几天不理对方。要知道沉默是婚姻大敌，一定说出来。
2、相互埋怨。
"全是你的错！""你让我做的，因为你，事情才弄得一塌糊涂！"如此的埋怨很容易说出口。而"我该负什么责任"之类的话则很少出口。埋怨实际表达的是指责和威胁，对方也自然会以牙还牙，导致矛盾升级。
3、急于取悦对方
过于迁就对方，轻易放弃自己的想法、工作甚至生活，是大错特错的。美国丹佛临床心理学家苏珊-海特勒博士说：“在婚姻咨询中，我遇到过不少女性，她们担忧坚持己见会导致争吵或不愉快，为了维系婚姻，她们将自己的想法、追求压到最低限度。在这样的婚姻中，双方关系不是平等的，长期下去可能会出现问题。”对此，海特勒博士给出了她的建议：妻子要理性表达自己的关切，不管是有关家务，还是感觉和老公相处的时间不够，或者自己的时间不够。海特勒认为，无论做什么都是为了让两个人开心，不是为了单独取悦某一个人。已婚人士经营婚姻技巧《抵御情敌——做婚姻里爱情的捍卫者》
4、胡乱猜疑。
不要以为你对爱人的想法和感觉了如指掌，十有八九，你会出错。在婚姻危机中，常常出现这种情景：捕风捉影的怀疑让两个人都变得愤怒、难以沟通，最后关系破裂。
5、说话带着情绪。
夫妻间讲话时，如果一方带着情绪，那很容易将问题放大化。海特勒博士表示，如果有看法，要以尊重对方的方式说出来，而不是以沮丧或生气的声调讲出来。要努力同另一半有效沟通，要本着寻求解决办法或变通方式的目的出发，决不能就是为了发泄怨气，这只会使和平解决更无可能。
6、不要把沉默当武器。
夫妻关系中，沉默是致命武器。
7、对婚姻期望不明。
婚姻家庭治疗师伊莱-卡拉姆博士表示，幸福和谐的夫妇，经营婚姻的方法《这样去经营婚姻，让你的感情坚定如铁》通常在婚姻开始时就明确了对婚姻生活的期望，比如家务活怎么分工、生儿育女、如何理财等方面。但是许多夫妇在婚前从未进行过这些方面的交流，如果两人的期望值不一样，憎恨情绪很容易产生。卡拉姆博士举例说，很多夫妻在孩子出生后一两年内离婚，就是因为不能很好地面对和处理孩子带来的改变。
8、不要认为爱人为你做的事理所应当。
对爱人表达感激非常重要，要消除三大消极态度：权利感、不切实际的期待和故作健忘。
9、吵架提离婚
如果你们之间发生了冲突，你是否会整日担心婚姻受到威胁？无论多么担心，也不要说出“离婚”这样的气话。
10、不要胡乱解释。
"我现在算是理解你为啥这么挑剔了，你就像你爸爸。"这类貌似理解爱人行为动机的分析只会导致愤怒。
11、把性爱放在很低的位置。
性爱是拉近夫妻关系、增进夫妻感情的“黏合剂”。由于疲惫或其他原因，许多夫妻逐渐将性爱排得很靠后，或者干脆成了“无性夫妻”。海特勒和卡拉姆认为，这是很严重的错误，性爱在婚姻中占有至高无上的地位，两人每周都需要单独的亲密时间，对性爱充满期待。
12、不要害怕说"不"。
牺牲自我感受而一味满足对方的做法，看似有益，实则是不真诚的表现。而缺乏真诚的婚姻很难有亲密可言。
