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如何维持一段长期恋爱关系?

来源:小编整理2016-12-30 10:03作者:钱志相

 很多的男生总是在追求女孩的时候用尽心力的将自己塑造成一个“好男人”的形象,可是等到真正和妹子在一起的时候,就会各种的放松自己,越快在一起的情侣,发生无法解决的情感问题就越多。 这个世界上没有月老给我们安排完美无缺的天作之合,两个人的相处必然需要互相磨合以便更适合这段感情。

如何维持一段长期恋爱关系?

长期关系是比较复杂的东西,更接近于一门艺术,简单的说就是在长期关系相处中保持吸引的基础上给与安全感,依赖感和承诺。

一段长期恋爱关系(long-term relationship,以下必要处简称LTR)以一年为基础,一年以上皆可称“长期”。现在这么浮躁啦,安全感这东西,我们越来越需要,也越来越难找到。怎么样才能维持一段长期的恋爱关系? 

维持LTR的13个关键因素

1、平等

按照公平理论(equity theory),我们在付出与其收益成正比的情况下,才对亲密关系最为满意。平等在LTR里至关重要,一时的直男癌与田园女权都可接受,长此以往不是明智选择。幸福的couple一定是有舍有得,收支平衡。切忌对方都在哼哧哼哧忙里忙外了,你在一边啥都不干还指手画脚。对方包家务,你包嘴甜。幸福来源于平等。爱情最好的状态是:我爱你,你是自由的,我把你当人看。

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2、归因

我们对亲密关系是否满意,有一个因素在于我们对事件的解释方式。幸福的couple经常做强化对方式归因(partner-enhancing attributions),就是把伴侣好的行为归结为内在原因(如伴侣的人品、性格等),而把伴侣不好的行为归结为外在原因(如当下的情境、傻逼的其他人等)。相反,不幸福的couple经常做抑郁式归因(distress-maintaining attributions),即把伴侣好的行为看成是幸运,而把不好的行为归于其人格特质。说“我不喜欢你把脏袜子扔到地上”,而不是“你就是个邋遢的傻逼“。就事论事,很重要。

 

3、嫉妒

嫉妒是魔鬼。它指当与个体自我概念有关的重要关系受到真实的或想象的威胁时,个体产生的一种消极的情绪反应。它涉及的范围包括对他人的地位、工作、爱好,甚至穿衣打扮。伴侣嫉妒你爱工作胜于ta,嫉妒你花在兴趣上的时间多于跟ta独处。嫉妒虽然表明我们对对方与对这段感情的依赖性,然而这种情绪积攒到一定程度就会引发极其消极的行为。学会自我排解,好吗?

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4、沟通

沟通重中之重。一切不良好的关系以及很多事情的偏差都来源于沟通不良。维持LTR并无太多逻辑可循,一切以人为本。良好的沟通让彼此感受到自己作为人而被尊重,小小的误会不说清楚就永远误会下去咯。语言是艺术,以照顾对方情绪为切入点,把死的说活。你说已经没有爱没有沟通的意愿了?一言不合就分手咯。

5、争吵

吵架之前或者实在忍不住吵了之后自问一句“我现在是不是特别难缠或是特别丑陋?” 答案一般都会是:“对”。问了这句,基本上继续吵的欲望削减一半,或者下次再吵的欲望直接为零。分手是万万不能常挂嘴边的,有着这种情商的人也不值得你留念。

 

 

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6、分享

分享人生规划,如“我想要什么什么样的生活”、“我想十年后是怎么怎么样”、“我对婚姻的规划是怎么怎么想”、“我的事业要做到什么什么程度”等。当然,问问题和表达三观都不能如此死板而严肃,因为通常得不到想要的答案。要在日常生活中随意地一提,措辞要柔软而隐晦却直插对方心脏。接下来就是顺其自然了,彼此目标一致,自然越来越亲密,不一致,自然分道扬镳。一切都是自然而平滑。

7、旅游

一言不合就旅游。没什么比一起旅游更能检验一段感情能不能长期发展以至于成功的了。旅途中荆棘满布,伴侣是劈刀挥砍还是怯懦懒散,一眼分晓。况且,旅行能让你看到伴侣产生各种不良情绪后“失态”的反应和行为,之后还愿不愿意继续爱ta,问你自己咯。

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