四、允许恋情有冲突
1.为什么要允许恋情有冲突？冲突伤害感情，但同时理解到这是正常的，就像人们允许自己有个人不足之处一样，人们要允许自己的关系存在不足；如果你恋情不发生冲突，久而久之，恋情无法得到巩固，你会变得脆弱，当冲突不可避免时，恋情就难以维持，所以冲突使人们免疫，当然不是每种冲突都有益。
2.怎样处理冲突，即在细节中巩固爱。John Gottman认为维持恋情关键不在于消除负面冲突，而是要强调巩固更积极的东西；Ludwig van der Rohe说上帝就在细节中，同理爱情就在细节中，意味着能够长期维持幸福恋情的是细节，那些细小的事情，每天的生活常规，像触摸、凝视、一起吃饭等；Peter Fraenkel认为一天里的30秒的幸福点─一个激吻、单纯的拥抱、发给伴侣一条短信-告诉他们你有多想他们―这类小事能维持感情，正是这些小事产生重大影响；当然大事也能产生影响，大事能导致激变，而维持幸福需要长久的努力。
3.怎样对待性冲突？最后，性在长久美好的恋情中也很重要，极少情况下存在没有生理方面的美好爱情。性的至高点使爱具体化，性就是抽象的爱的具体化，是一种进行肉体、感情、认知方面健康的交流，这种交流是很重要的，因为人与人的期望值是不同的，最好的恋情一般是一周5次的性生活，当然没有统一的规定；双方对同一个问题有不同的看法，因此沟通很重要[3]。
4.认知冲突而非情感冲突。不是所有冲突都是好的，冲突有积极和消极之分，组织行为研究表明：健康的组织内或组织外冲突是认知冲突而非情感冲突，认知冲突是对人的行为、观念提出质疑，而情感冲突针对个人自身和情感，是不健康的冲突，除了质疑行为而非个人以外，应尽量避免恶意、侮辱和蔑视；Gottman预言夫妻离婚有94%的准确度，他的判断根据：是否在争吵和冲突中看到以上4种消极因素，他让夫妻描述他们的冲突，通常他们在他的观察下开始争执，当出现质疑个人、恶意、侮辱和蔑视时，常是坏的预示，但不总是导致离婚，它们不仅是在感情能否长期维持的坏的预示，还是享受现有恋情方面的坏的预示，因此人们有必要避免这种侮辱的发生，避免针对人身，只对其行为或某想法不苟同，有朋友在场时，不轻视对方，让争吵私下化。
5.需要遵循那些规则？人们处理冲突要遵循一些规则，比如黄金规则：“己所不欲，勿施于人”教导人们要换位思考；白金规则：“人所不欲，勿施于己”引导人们学会宽容自己，允许自己有不足；钛规则：“你不会对泛泛之交做的事，也千万不要对你亲密的人做”，人们可以这样理解钛规则：你有多大可能会对陌生人或刚认识的人大吼？鄙视他们？侮辱他们？挑衅他们？除非他们一定做了极其糟糕的事才让你大发雷霆，然而平均下来有许多人这样对亲近的人，都没有理由这样做，因为大家与他们更亲近，和他们在一起更舒适，但是为什么对外人比对自己最爱的人反而更好？当然人们可以有争执，且争执很重要，问题是人们怎样将其保持在认知行为上而非感情的、蔑视的层面。
