长期相处，让情侣间已经失去了往日的激情，接下来就是体验生活的平淡。但是这样平淡的生活往往夹杂着抑抑滋生的矛盾和情绪。比如潜意识里的对抗意识，就会让情侣以小见大，争吵不断。那么情侣如何在长期关系中成为理想中的那个人呢。接下来小编就为您分享关于长期关系中情侣相处的技巧和方法。坏男人网为您指导。
一、如何改善情侣相处中的对抗意识
1、了解自己，知道自己是不对的，知道道理，知道应该怎么做。比如上面案例C，很明显女孩子是很看重跟你的约会，才穿一双新鞋出来，磨脚也不是她想的，而且痛苦的是她。从约会这个角度上来讲，女孩是没有什么应该被指责的错误，所以这会儿男方应该表示出体贴的态度来。知道对方疼，知道对方走不动路，就主动提出打车送对方回家好了。我不信你这么大度体贴，女方会不感动，会不让你上去家里坐坐。一旦去了对方家里，也算是转场，这不是好事儿么。从道理上明白这些，明白怎么做，是很重要的。
2、理解什么样的情况下可以对抗，什么样的情况下不能对抗，理解框架的真正原理，然后脱离框架层面，发展自己的超框架---我是成熟的我是大度我是包容的，这需要你真正在心态上有了彻底的变化，一旦形成了超框架，你再看对方的对抗性行为，就会觉得对方很不成熟，小孩子气，自己没必要跟对方争吵。
3、和2是一体的，你要主动提高自己的心态，提高自己的涵养，多读书，多经历，多体会，慢慢你就会提高了，也能形成自己的超框架。
4、学会如何应对对抗。有的时候，对抗是因为对方显现出来了对抗意识，自己不由自主地进入了对抗模式。有的时候对方只是开个玩笑，有些措辞不当，或者跟当前气氛不太附和；有的时候则是对方心里不舒服，漫天撒气，或者对你有意见又不明说，所以话里藏针。这就需要你在大度包容的心态上，也有一定的应对技巧来化解。举个例子，我家亲戚开车，行驶中出现了刮蹭，对方司机下车骂骂咧咧的，要是其他人，早就对骂然后大打出手了。我家亲戚人高马大黑铁塔一样，下车却说：“朋友你别这样，车碰了点漆，不是什么大事儿，出来开车很正常，这都不叫事儿，不至于骂骂咧咧的。我人在这儿呢，要是我的责任我也不会跑，没啥可气的，别因为个车气出个好歹来，为了这点小事不值得，来抽颗烟。”对方听了囔囔自语也就不骂了。这就是经历得多，有包容心，知道退一步海阔天空，再加上会说话，知道如何应对，所以两句话就打消了对方的对抗心理。
5、避免自己无意中传达对抗意识。有些人总是觉得对方在对抗自己，其实有的时候这是因为你先散发出了针对对方的感觉，虽然有时候是误会把。我就曾经吃过这么一个亏，说了一个玩笑（一个经常和身边同学开的，没脏字，没侮辱性语言的普通玩笑），结果一个关系一般的同学就认为我说这个玩笑是对他有意见。自那以后我就对语言注意多了。在约会学中，我觉得最容易出现这种误会的，就是网聊了。网聊和现实聊天的不同是，网聊看不见动作和神态。而神态则是我们辨别对方态度的关键信息。有的话，你笑着说，跟很严肃的说，效果是不一样的。所以在网聊中，要善用语气词（哈哈，嘿嘿，等等），善用表情（有些人认为使用表情和语气词就是需求感太多的表现，汗一个）。如果发现对方产生了对抗或者回避的行为，那就要积极大方地询问，彻底打开对方的心结。
6、最后说个很俗的方法，当你情绪激动，意识到自己马上就要进入对抗，或者已经在对抗当中，那么深呼吸，然后嘴角上扬笑一笑（是真的笑，表情也会触发响应心理活动），然后让自己试着从另一个角度去回答对方好了。
