二、男人分手后如何告别过去
1、断绝一切跟对方有关的消息
交往时，对方的行踪和状况你总视为理所当然地轻易掌握。分手后，这一切消息似乎都变得弥足珍贵。你会特别想知道对方在没有你的日子裡，会有着怎么样的心情，过着怎么样的生活?于是天天点进她的脸书页面，看她点了哪些人讚、又加入了哪些新朋友?或不时看她的LINE有没有更新状态?这些行为都是可以理解的!但分手后，一直追踪跟她有关的消息，对你而言并不是好事，你只能不断活在有她的影子裡，一直被她的动态给牵绊住了。因此，不听不看她的消息，就是你疗伤的第一步!
2、在工作中淡忘
让自己忙起来不失为一种很好的缓解心中伤痛的办法，因此不少婚恋专家也建议男人在失恋后将自己投入到紧张的工作当中。或许当自己全身性的投入到一个氛围中的时候，在不经意当中，那些努力想忘记的细节就被轻而易举的忘记了。越是忙碌的工作，就越能起到这样的作用，而且高强度的工作也能够取得老板的赏识，也被称为“情场失意，职场得意”，也许还能够获得升职加薪的待遇。当然，也要适当的注意身体，不要太过劳累。
3、奋发图强
失恋后会把全部精力都投入到事业中去，奋发图强，证明自己。有的只是自己发愤，没有其它想法，有的则是憋着劲想让前女友后悔当初没选他。
4、旅游，升华心灵
也有些男人实在无法让自己投入到工作环境当中，一看到熟悉的家居摆放都觉得烦闷的透不过来气。因此对于这一类的男人来说，或许应该改变方式，不应该硬性的去逼迫自己遗忘。换一个环境，也是换一个心情。不管是去看高山大海，还是体会各种园林的巧妙，都不失为一个很好的放松自己的方式，也能够让身心得到舒缓。并且佛语有云，“一花一世界，一叶一菩提”，或许在大自然的鬼斧神工当中，就能够让心灵得到升华，看淡前女友带来的伤害。
5、为自己订定一个目标
很多人在失去另一半后，不知道该怎么一个人过生活，也不知道自己生活的意义在哪裡?从现在起，你必须把眼光放回你自己身上，好好疼爱自己。毕竟，自己过得不好，对方根本没差;让自己过得精彩，未来才有更多无限的可能。你要改掉为对方而活的惯性，为自己订定一个短期目标，例如:学好英文、职场升迁、考到证照等，好好投资自己才是最值得的!
6、找朋友倾诉
在传统思想当中，一个男人因为失恋而找朋友痛哭流涕是一件很丢人的事儿，很不“男子汉气概”。但是事实上，不少婚恋专家都曾经指出男人的心理抗压能力虽然比女性略大一些，但是实际上也是需要来自亲朋好友的安慰的。因此如果真的为了失恋而感到难受，不妨就勇敢的拿起手机约出自己的好哥们一起哭个痛快，也许喝过醉过之后就能真正的走出这一阴影，也是比整日消极要好上很多。
7、在心里不要给她预留任何空间。
遭遇变心了的女人，可怜的兄弟们肯定会想着她还会回来，然后对她要比以前更好，俩人回到过去开始恋爱时的那种甜蜜生活。不要这样了！把她送给你的东西全部扔掉，把跟她一起去买的东西全部扔掉，把她用过的东西全部扔掉，把她留在你住所的东西全部扔掉。然后恨下心，彻底断绝为她预留空间的后路。你可以给她发一条这样的短信息：“贱女人！我跟你在一起就是为了发泄我的情欲，你以为我是真的爱你啊？你太单纯了，你离开我真的好爽！你去死吧！”千万不要想到以后碰面会怎么样，千万不要有“分手亦是朋友”这样的单纯想法。如果撇开了爱情，你们是绝对不可能成为朋友的，再说，就算那天碰面了，她也会装作不认识你，她绝对不想让你和她的过期感情影响到她现在生活。
8、适当的认识新的异性
刚分手的时候，也许有的男性还没有办法“走出来”，满脑子里还是前女友的身影，因此本能的也拒绝和别的异性接触。但是事实上，这样的方式并不利于男性摆脱失恋阴影，而且会造成可怕的心理暗示，因此越陷越深整日浑浑噩噩。所以在失恋后，男性应该适当的和自己的异性朋友出来看个电影，喝下午茶。对于刚刚失恋的男性，相信他的异性朋友们也会表现出善意，甚至有的情况下会互相产生好感，从而彻底告别过去。
9、尽量不要单独呆在家里或者宿舍里，更不要上网。
可以找些朋友去喝喝酒，到KTV里面去唱唱歌，发泄发泄。白天要上班上学不说，反正晚上尽量给自己找节目，不要让自己安静下来。也不要太早就躺上床，你肯定会睡不着，肯定会胡思乱想，说不准想到浓时又忍不住给她发一条诸如“我想你了，你还会回来吗”之类的短信，那真的是要跌进万劫不复的深渊了，而你失恋后的软弱本性也在她面前一览无遗。她会觉得很高兴：哈哈哈，想不到老娘有这么大的魅力！她让你这么痛苦，你为什么要让她得意呢？最好玩到很疲累很疲累的时候再回家，洗个澡马上就可以睡着了。或者在睡前喝点酒也不失为一个好办法。
