三、如何走出失恋痛苦
不管是主动提分手的一方，还是被分手的一方。短时间的痛苦肯定是少不了的，那么如何走出失恋痛苦呢？小编教教你。
（1）接受失恋的现实
无论你是什么原因分手的，分手对你来说是多大的打击，你都要接受失恋分手的现实，这一点很重要。如果你还没接受失恋的现实，感觉自己还在恋爱中，一直对前任寄托着希望，幻想她总有一天会想通然后回来找你复合，这种状态是不可能走出失恋的阴霾的。因为心中对这段已失去的恋情仍存在希望，希望越大，失望也会越大，内心也更加痛苦。因此，认清事实，勇敢地与过去的恋情告别吧。
（2）让自己忙碌起来，转移注意力
失恋后对什么事情都失去兴趣，什么都不想去做。人一空闲就会乱想东西，这样会很容易勾起过去的回忆，如何挣扎都走不出回忆。因此，让自己忙碌起来吧！看书、运动、旅游、交友做一些有意义的事情，让自己的生活更加有质感。忙碌能转移注意力，暂时将注意力转移到更加有意义的事情上，当你的生活变得越来越精彩时，你就会往往淡忘过去的恋爱了。
（3）总结失恋的教训，吸取经验
等自己的心情平静下来，不再纠缠于过去的回忆时，就可以尝试勇敢地面对它，分析失恋的原因，总结经验教训。可以拿起纸和笔，用文字去回忆以前恋爱中的点点滴滴，由甜蜜到吵架、冷战、分手的过程。分析自己在这段感情里，自己做得不够好的地方。这是一个自我总结、自我反省的过程。完成了这一步，证明你比以前更加成熟了。
（4）了解两性关系的真相
为了让自己更加清楚爱情这东西，有必要学习爱情相关的知识。阅读心理书籍是不错的选择。很多人之所以害怕重新恋爱，是因为对恋爱存在太多的未知，因此不敢再重新开始。但阅读心理书籍能让自己对情感有一定的了解，帮助自己找回勇气，重新投入下一段恋爱。
