4、睡眠能够解决的皮肤问题
1.痤疮
每晚睡眠少于8个小时，会让你的身体长期处在压力状况之下下，肾上腺会产生应激激素皮质醇，这会导致新陈代谢的降低并加剧皮脂分泌，容易在一夜之间爆痘。因为睡眠不足而产生的痤疮通常更大而且伴有刺痛感，很难依靠护肤产品来清除。
2.皱纹
良好的睡眠对细胞再生有至关重要的作用，睡眠不足会导致细胞老化，让皮肤失去弹性，产生皱纹。夜间是肌肤自我修复的最佳时间，男士们除了要保证充足的睡眠，在睡前使用含有抗衰老成分的密集护肤产品，效果也会更好。
3.肤色暗沉
肤色暗沉或是肤色不均匀是你脸色差的原因，而睡眠不足就是主谋。当我们休息时，血液会将养分传递给全身，使皮肤呈现健康光泽。而如果你的睡眠时间被能剥夺，皮肤的营养供给会大大不足，产生坏脸色。
4.黑眼圈
睡眠不足会导致血液循环功能降低、毛细血管扩张，使黑眼圈更加明显，而浮肿和眼周肌肤松弛也与失眠有很大关系。男士们如果想要更好的解决眼部问题，一定要保证良好的睡眠质量。
