位置:坏男人网 > 健身塑形 >

核心肌群是身体的力量源泉 男人一定要多练

来源:小编整理2016-10-20 17:18作者:陈亮

  4、“拱桥式”运动:要求10秒,一边10个。

核心肌肉群怎么锻炼

  5、深蹲运动

核心肌肉群怎么锻炼

  6、平板支撑

核心肌肉群怎么锻炼

  良好的核心肌肉群是健身美体的基础,

  有了它才能更好地一步一步向前迈进~

  • 今日热点
  • 一周排行

名人资料

更多