四：长期驻扎
1、做自己的医生。独自在野外就得给自己看病。事实上，什么事情都得自己做。如果不小心弄伤了，就要立即处理，以免感染。希望你有基本的急救技能，从杀菌到上夹板这些事都会做。
如果摔断腿（或其他类似情况），要有通讯求救设备，无论是收音机、手机或其他信号设备。具备这些能减少突发情况带来的压力。
2、种菜园。要是你准备在野外生活很久，就种个菜园吧。它是你一个人的小农场，除了一开始辛苦一点，以后就能轻易地获得食物。它会提高你的信心，为你提供食物，保证你的生存。
确保菜园远离动物。在四周围起篱笆，采取必要的措施赶走动物，必要时标明你的领地。
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3、为冬天存粮。要在野外过冬，就得提前储备。寒冷的冬天，动物很少，出门不易，连保暖也难。在秋天就应该储备。
尽量储备数月的食物。
储备数月的柴火，最好放室内。
冬天水会结冰，所以要在室内储备干净的水。
4、加固棚屋。简易的单坡式棚屋抵御不了六寸雨雪。在夏秋季搭建一个结实的小屋以抵御动物和寒冬。这会更像家。
冬天可以把厕所搭得近些。可以靠近棚屋，但不能移到室内，除非你想被熏死。
5、补充维生素C。你肯定不想得坏血病。你不是16世纪的水手，所以别让牙齿松动，别让身体衰竭。要是没有准备维生素C（比如果珍），你可以采蔷薇果。不一定是最美味的，但至少可以补充维生素。 ［5］
饮食对生存很关键。饮食越均衡，身体越好。尽量丰富食物，这样你就能健康强壮。要是没有丰富的食物，你可能会免疫力受损，不能抵御微小的病菌和病毒了。
6、学会预测天气。假设你储备耗尽，需要去最近的商店购买，大约要步行一周。如果你不会预测天气，你会随时启程，不管合不合适。要是你会预测天气，就能避免暴风雨，等暴风雨过去再启程，或在暴风雨来临前尽快赶回。 ［6］
预测天气包括观察气压变化、云层，还要观察细小的事物，比如点火时烟雾是怎么升起的（绕圈升起不太好）。动物也能给你指示。
7、要明白：长期在野外生存后重回城市，可能会受刺激。一旦你长期远离了金钱、地位和朝九晚五的工作，重新回来比一开始出发还难。对心理也有一定伤害。转移地点时要考虑清楚。
可以一步一步慢慢来。先搬到农场或农村比一下子回到城市生活好。尽量不要让自己受刺激。慢慢来适应，就没那么难。
