养生小常识 冬季泡澡必须知道的4件事

　　温度不可过高

　　虽然滚烫的热水能让你感觉更舒服，但身体代谢率达到最高的温度则是37度，此时身体内消耗脂肪最快，也不会造成身体因过热而不适。所以泡澡温度保持37℃均衡温度，可以帮助人体加快循环，促进新生代谢。

　　泡澡时间不宜过长

　　冬季气温比较低，很多男士都爱长时间泡澡，实际上，这样并不利于人体健康，泡澡时间过长会容易使皮肤发皱、脱水，长时间泡澡人容易疲劳。冬季泡澡时间要合适，我们建议泡澡时间最好不要超过20分钟。