位置:坏男人网 > 健康养生 >

营养早餐怎么吃 早餐应该吃些什么

来源:小编整理2015-12-29 12:05作者:cyw123

营养早餐怎么吃 早餐应该吃些什么

  烧饼油条

  传统的MM大多会选择中式早点,买个烧饼油条就上班去了。其实,油条的脂肪含量非常高,每根油条有220卡路里。油条是高温油炸食品,经过高温油炸之后,吸收了相当多的油,油脂含量严重超标,而且营养素被破坏,还会产生致癌物质,不宜长期食用。

  建议:中式早餐一星期不宜食用超过一次,早餐一定要搭配蔬菜或者水果,而且当天的午、晚两餐要尽量清淡,不要再吃炸、煎、炒的食物。

  • 今日热点
  • 一周排行

名人资料

更多