经常熬夜吃什么好 熬夜的人适合喝这些养生汤

　　5、冬笋雪菜黄鱼汤

　　材料：取冬笋、雪菜、肥肉各30克，黄鱼1条，葱、姜、花生油、香油、清汤、料酒、胡椒面、食盐、味精各适量。

　　制法：

　　1、先将黄鱼去鳞，出内脏，洗净，冬笋发好，切片，把雪菜洗净，切碎；猪肉洗净，切片备用。

　　2、再将花生油下锅烧热，放入鱼，两面各煎片刻；然后锅内加入清汤，放入冬笋、雪菜、肉片、黄酒和作料，先用大火烧开。

　　3、改用小火烧15分钟，再改用大火烧开，拣去葱、姜，撒入味精、胡椒面、淋上香油即可。

　　功效：补气开胃，填精安神。适用于体虚食用和肺结核，及术后病人的营养滋补。