经常熬夜吃什么好 熬夜的人适合喝这些养生汤

　　2、莲子百合煲瘦肉

　　材料：莲子（去芯）20克、百合20克、猪瘦肉100克。

　　制法：以上材料加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次。

　　功效：有清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。