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背部肌肉锻炼完整攻略 坚持下去你也可以有虎背熊腰

来源:小编整理2015-11-25 16:25作者:cyw123

背部肌肉锻炼完整攻略 坚持下去你也可以有虎背熊腰

  (2)俯卧两头起:双重挺身锻炼腰部的效果,综合锻炼下背后腰、臀部。

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