健身不一定要去健身房 健身从生活中的细节做起

　　5.冲浪

　　如果你住的距离沙滩很近，试试冲浪。

　　这能够帮助你燃烧卡路里，增加你的肌肉群的稳定，提高肌肉群的力量。即使你不是很在意，但你的朋友肯定会认为你更酷。

　　6.自行车

　　我并不是说像老年人一样结队出行。我的意思是骑着自行车出去兜兜风，看看风景。