男人强壮必看10招使你在一个月内变强壮 变强壮的方法

　　7.限制你锻炼的选择

　　运动的更多并不意味是更好的。有句话说的好：“我们的目标是确保目标仍然是目标”。在我们已经建立了一个稳固的基础之后，我们大可以弯曲我们硕大的二头和匀称的胸肌。

　　8.像猛男一样训练

　　通过大强度的训练，我们可以提升自己的力量。

　　通俗点来说，我们应该通过扛沙袋，像农民一样搬运货物，或者翻转拖拉机轮胎来给那些只在有氧区训练的淑女们留下深刻的印象。