位置:坏男人网 > 探索发现 >

如何让宝宝长的高一点 把握5个黄金长高点让宝宝猛长个

来源:小编整理2015-09-29 15:53作者:cyw123

如何让宝宝长的高一点 把握5个黄金长高点让宝宝猛长个

  黄金长高点2:优质睡眠

  俗话说一眠大一寸,对宝宝来说特别形象,他睡觉就长个儿。一方面,睡眠的时候生长激素的分泌是很高的,从研究来看,晚上10点到凌晨一两点钟,这个时间生长激素分泌量是最高的。所以宝宝一夜安睡,生长激素分泌达到高峰,并持续一段时间是非常重要的。

  所以我们经常跟家长说,10点以前要睡着,比如说10点上床了,到11点睡觉,那不行,宝宝比别人可就少了一个小时的生长激素分泌,这就亏了。所以可以9点上床,有的宝宝睡早一点,8点半也是允许的,9点也可以,9点半进入睡眠状态,这应该是比较好的状态。

  宝宝如果有睡眠不安的情况,老翻腾、折腾,或有夜惊,有睡眠障碍问题,一个可能是片断性睡眠,一段一段的,另外,可能老处于浅睡眠,因为睡眠不同的周期睡眠深度是不同的。生长激素分泌在深度睡眠的时候分泌才是最好的,老处于浅睡眠或片断睡眠,其生长激素分泌是不足的。如果超过3个月以上的睡眠状态不好的话,宝宝很有可能会出现生长的问题。

  • 今日热点
  • 一周排行

名人资料

更多