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腿部肌肉训练教程 20分钟成就完美的腿型|腿部肌肉锻炼方法

来源:小编整理2015-09-28 14:32作者:cyw123

腿部肌肉训练教程 20分钟成就完美的腿型|腿部肌肉锻炼方法

  弓步前行

  器材:无

  步骤:不需要任何负重,在5分钟内尽量多地做。

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