如何治疗便秘 秋季养生吃梨好处多：最好的肠胃“清洁工”

　　第一：梨富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。

　　饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后吃梨，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。

　　第二：梨具有润燥消风的功效。

　　在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解干燥。

　　第三：梨含有较多糖类和多种维生素。

　　梨对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士。