鲫鱼、带鱼、青鱼、鲤鱼、草鱼、泥鳅：鱼肉中的维生素d、钙、磷，能有效地预防骨质疏松症。
五谷杂粮的种类繁多，以下几种在秋季信用更能发挥其最大的功效：花生、红薯、芝麻、栗子
秋季养生小常识 秋季饮食调养应遵循“养阴防燥”的原则
来源：小编整理2015-09-09 15:18作者：cyw123
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