如何解决纠正男人健身胸肌不对称 胸肌不对称矫正方法是什么

　　双杠侧偏臂屈伸

　　4.双杠侧偏臂屈伸

　　做双杠侧臂屈伸的时候，身体下降过程中，身体重心偏向较弱胸肌的一侧，同时在下降最低点停留3-5秒做"顶峰收缩"状态，有利于胸肌较弱的一方肌肉生长。

　　单臂体侧弹力绳

　　5.单臂体侧弹力绳

　　在健身房的朋友，可以用弱胸肌一侧做单臂做体侧弹力绳阻力拉伸练习进行矫正。

　　也有些人虽然有胸部肌肉不对称问题，但是不是十分明显，所以也不是很在意，但是要知道，锻炼过程中出现的问题，如果不加以纠正，日积月累，胸部肌肉不对称会越发明显，到时候更难纠正!