3.骆驼式瑜伽
动作：双腿与肩同宽跪下，手抓住脚踝，身体呈弓状;臀部向前，腿要与地面垂直;深呼吸三次，慢慢靠腰部力量起来。
功能：加强脊椎及尾椎力量，舒缓腰酸背痛。
男性可以练瑜伽吗 盘点适合男性的瑜伽动作
来源：小编整理2015-08-21 10:13作者：cyw123
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