肥肉
原因：红肉 （ 牛肉、熏肉、香肠、午餐肉 ） 让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，房事时血供不足，难以高潮！
措施：又想吃得好有劲又想举得起带劲，吃点牡蛎 ！ 一直以来牡蛎被誉为 “ 爱情名品 ”，科学也确实证明了这一传统说法。2-3 个牡蛎即可满足全天人体对锌的需求，而锌恰恰就是保持男性生殖系统正常功能的重要的矿物质来源。锌会让男人 “ 性 ” 致勃勃 ！
高脂牛奶
后果：易患前列腺癌。
原因：那些每天通过奶制品摄取钙质超过 600 毫克的男性，与那些每天摄取钙质不到 150 毫克的男性相比，患前列腺癌的危险性要高出 32%！ 每天通过奶制品大量摄取钙，会抑制血液内维生素 D 的水平。维生素 D 除了作为一种重要的营养素，还是一种能防止前列腺癌肿瘤细胞增生的激素，从而起到预防前列腺癌的作用。
措施：须多注意饮食健康，如少吃肉类、定期运动及多吃低脂肪食物、黄豆类食品和蔬菜水果。
