瘦的人如何增肥 男人如何正确增重 男人增肥必须知道的事

　　7.举重是增加肌肉最好的方法，也是最健康的增重方法。

　　8.确保你有足够的能量去锻炼。

　　9.你必须在锻炼和补充能量。