better man23分钟速成指南
被工作和应酬占据了大量的时间，却想要在短时间内成为一个更棒的人？并不是不可能的事情，以下是一些需要用到的技巧和窍门。
让一个女人达到性高潮
“先温柔地亲吻她的嘴和脖子， 然后将手指伸到她的发间，”这是情欲专家Karen Kay的建议，“5分钟后，把手放到她的大腿上，这时候，你的亲吻要更加热烈。亲遍全身之前不要碰她的乳房。10分钟后，可以用嘴舔她的敏感地带，舌头兼带着舔拨，并用手指刺激她的乳头。10分钟后，开始用手指寻找G点，同时舌头不要停。这样应该就可以了！最后，通过插入来实现她的高潮……算下来应该还有一分钟富余——你总得给自己留点儿时间吧。
打一场九洞制高尔夫冠军赛
去球场打太费时间， 但是其实只要到城市中心的都市室内高尔夫球场去一趟，随时都可以打上9洞，风雨无阻。他们连装备都替你准备好了，动作快一点儿的还能留点儿时间去喝一杯呢。
升职
准备： 11分钟
打扮得聪明些（至少能穿着表现你职业素养的衣服，不要太随便）。用7分钟罗列出你在过去12个月里的最主要成就。然后通过网络查找一些薪水更高而你也有可能去应聘的职位。
会面： 10分钟
告诉老板你的角色已经变了（你已经在做新的工作）， 然后亮出你的清单。对他的异议要干脆地应答。
询问：2分钟
如果一切顺利：考虑让公司配车；不顺利，去酒吧。
“目标是每种器械做两到三组（8-12轮 ，中间休息60秒，”健身教练Stephen Price的意见是：“每一次锻炼之间要隔开36-48小时。”
去顶级制鞋店接受一次手工定制皮鞋服务
你可以自己选择鞋子不同部位的皮料种类、颜色、车线以及其他细节处理方式。然后店铺的专业人员会帮你测量你详细的脚部数据， 让这双鞋可以完全合适你的脚型。而这一切大概需要花费你23分钟的时间，接下来你只需要等待3-4个月，就可以拿到这双完全合你心意的皮鞋了，你甚至可以选择在鞋子上刻上自己的名字代号。
催眠治疗
一次催眠治疗需要1小时，但是催眠部分实际上只有20到25分钟，你需要有战胜这个毛病的清晰意愿， 因为催眠针对的是你自己的无意识欲望，不过一次治疗下来已经就可以看见明显效果了。
