常吃以下食品，让你的身体和大脑焕然一新
为了获得一副好身体，你也许尝试过多种营养品和健身器械，然而健康的要素首先是合理的膳食。正如美国人常说的那样“人如其食”，吃得好才是最自然、最长久的健康之道。下面就让小编向你推荐几种能够令你的身体和大脑焕然一新的食物吧。
1.姜黄根粉
姜黄根或许是目前已知的“最全能”的一味草药了。它具有消炎、抗细菌、抗真菌、抗病毒多种功效，同时对治疗慢性疾病、防治癌症及痴呆（尤其是老年痴呆）有显著的作用。
2.椰油
椰油的益处足够我们在这里列一大串了：补充能量、防治慢性疾病、抗菌抗病毒、改善体内胆固醇水平，等等。
3.蓝莓
蓝莓中有含量极高的抗衰老及增强脑细胞活力的成分。此外还含有可以提升记忆力的生物类黄酮和植物营养素。
