想找一个好的女孩最好的办法是保持一段好的身材。
大吃还是大练？你的选择，造就下个阶段你的身材！
人最大的对手，往往不是别人，而是自己的懒惰。别指望撞大运，运气不可能永远在你身上，任何时候都要靠本事吃饭。你必须拼尽全力，才有资格说自己的运气不好。
你说用一年来完成的目标你实现了？你说用半年来减肥你成功了？你说用一个月来做平板支撑你做了吗？你说用一周来读完一本书你读完了吗？。。。。如果没有，你说用一生来爱一个人，你不是扯淡吗？
对自己的外表负责，是最基本的人生态度。没有天生丽质，帅气外表，但你要讲究个人卫生，收拾清爽头发，指甲，牙齿，肌肤。穿干净利落的衣服。找时间运动，人健康了，才能为美丽加分。年轻是资本，不可辜负。
当你很累很累的时候，想放弃的时候，你应该闭上眼睛做深呼吸，告诉自己你应该坚持得住，不要这么轻易的否定你自己，谁说你没有好的未来，你就干出个未来给他看！
健身教会我的是如何变成一个更好的自己。但同时，它又至为困难，因为需要极强的自制力和没有任何外界强制时的自我约束精神。所谓坚持，不过是日复一日地重复一件小事。跑步也好，瑜伽也好，其他一切微小的事情也好。我比谁都相信努力奋斗的意义，因为人生来就不平等，世界就是如此残酷。
