前言：伴随着健身行业的出现并发展，人们关于肌肉的研究与争论便从未停止，“如何锻炼肌肉”“肌肉有哪些作用”等等。。由于国内现代健身运动起步较晚，人们的健身意识也是随着近年来城市化水平的提高而逐步加深，所以即使现在我们身边还是能听到诸如“健身房锻炼出来的肌肉中看不中用”“锻炼出肌肉只能用来晒照装逼”等奇怪论调，今天嘉沃君就和大家一起来看看锻炼“肌肉”到底有没有什么卵用？
1、首先一定要明确锻炼肌肉并不等于变成健美先生。
2、其次，你是否会有对着电脑上一天班下来腰酸背痛的感觉，那是因为没有足够强大且发展平衡的肌肉能够维持脊椎的稳定，保持正确的姿势，可以减轻关节受到的压力。
3、运动中的一次激烈的冲撞，你却没有受伤，那是因为肌肉缓冲吸收了部分力量。而被你撞开的那个人，或许是腰部或许是腿部，一定有一个环节的肌肉力量是弱于你的，相较于你，他的肌肉对关节的保护更弱。
