心理篇
39.不为最糟糕的事担心。 美国研究人员发现，遇事悲观的人，更容易死于事故和暴力，生病时更不可能配合医生治疗。
40.选择健康的朋友。 美国《新英格兰医学杂志》刊登一项研究称，朋友之间潜意识行为影响巨大，与健康朋友在一起生活习惯会更健康。
41.选择忘记一些事。 美国大脑研究专家约翰·梅迪娜博士认为，很多与年龄有关的记忆问题，病因不是大脑细胞枯萎，而是试图记住的事情太多。应该竭力忘掉一些难以释怀的信息。
42.多露笑脸。 美国密歇根州韦恩州立大学研究显示，爱笑的人寿命长。
43.不盲目乐观。 美国心理学家霍华德·弗里德曼和莱斯利·马丁博士的最新研究发现，过于乐观的人更容易低估健康危险，更容易忽视医生建议。
44.选择有挑战的 工作。 涉及1500名参试者为期80年的“美国长寿研究项目”发现，艰苦的工作和成就是长寿的重要标志。事业有成者早亡危险低。
45.少撒谎。 澳大利亚最新研究发现，撒谎会增加压力激素，导致心跳及呼吸加快，肌肉和神经纤维紧张和敏感。这些都不利健康长寿。
46.管理好自己的事情。 比利时根特大学研究者发现，擅长自我管理、自我控制的人，更能保持健康的生活方式，因而免疫力更强。
47.与父母保持联系。 美国哈佛大学医学院研究显示，与父母关系不亲密的参试者中，91%的人，到中年后会患高血压、酒精上瘾和心脏病。与父母关系密切的人，这个比率仅为44%。
48.有火发泄出来。 美国密歇根大学一项新研究显示，将愤怒憋在心里的人，早亡危险增加25%。
49.闲聊八卦。 美国密歇根大学研究发现，与朋友聊天有助于提高某种激素水平，缓解焦虑和压力。
50.具备幽默感。 美国生理学专家罗伯特·普罗温表示，保持幽默可提高免疫细胞水平。
