1、尽量少染发。染发剂会损伤毛干，导致头发断裂，还会使头皮细胞受到刺激，造成头屑增多。
2、不要将洗发水直接倒在头上。未起泡的洗发水会刺激头皮，加剧头皮屑出现，因此，应该把洗发水倒在手中，搓起泡再搽在头发上。
3、调整饮食。在平时，应多吃一些含碱性多的如海带、紫菜。常喝鲜奶、豆类、水果类等食物，可以润发；多吃清热去毒的食物；避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，这些食物会刺激增加头油及头皮的形成。
4、用温水洗头。水过热会对头皮油脂分泌造成刺激，使头油增多，而水温过冻会使毛孔收缩，同时，发内的污垢不能清洗掉，洗头用20℃左右温水即可。
5、保持良好习惯。梳子、枕头、枕巾等等要保持干净，最好尽量不与他人互相使用梳子。
