应酬多的男人_男士应该怎样制作健身计划

　　4.自制健身计划

　　请一个私人教练价格不低，还需要预约好时间去健身房。而经常出差的话又会打断教练给你制定的健身计划，还好现在网络发达，你可以自己在网上找各种优秀外国教练的教学视频来看，即使不用请私教，在出差途中也能完成自制的健身计划。

　　5.学一项不会的运动

　　兴趣会督促你去做喜欢的事情。这时候也可以尝试着学一个感兴趣而以前又没有去学的运动项目。比如说搏击、跆拳道等运动，或者去参加网球课，总之你应该趁年轻多尝试一下，让兴趣督促着你运动下去。