位置:坏男人网 > 健身塑形 >

洗澡时三个动作让男人更健康

来源:小编整理2013-06-08 23:45作者:孤尘
洗澡时三个动作让男人更健康
洗澡时三个动作让男人更健康
 

  疲劳时常搓脸

  多数人有这种感觉,在疲劳时搓一搓脸,马上就会神清气爽起来。因为面部分布着很多表情肌和敏感的神经,热水能刺激这些神经,搓脸能加速血液流动,同时舒展表情肌,洗澡时搓脸的速度以每秒一次为宜,搓脸3到5下,每次不少于3分钟就可以了。

  需要注意的是,40℃的温水消除疲劳最理想,因为人体正常腋下体温是37℃,体内温度是40℃,40℃与人体的体温最接近。如果水温过高,消耗热量多,不但不会消除疲劳,反而会感到难受;水温过低,血管收缩,不易消除疲劳。

  • 今日热点
  • 一周排行

名人资料

更多