男人赶走亚健康调整生活状态很重要

　　1。尝试交点新朋友，拓宽社交圈子;

　　2。学会评价自我，正确对待缺点、失误，不必在意他人的评价，在点滴进步中调适自己的心态。谨记：死要面子活受罪，待人对己应宽容;

　　3。养成说肯定、正面、鼓励性词语的习惯，即使在挫折中也得保持良好的自我形象;

　　4。改善生活起居条件与秩序，劳逸有度，决不借酒(烟)消愁，加强体育锻炼。