大多人习惯的还是“和衣而卧”，裸睡并非人人都能轻而易举地接受。但养生家和生理学家经过研究发现，裸体睡觉有利于血液循环，增强皮腺和汗腺的分泌，皮肤的排泄和再生，以及神经的调节和增强适应和免疫能力，还有利于消除疲劳，放松肢体。总之，是对身体健康是有益处的，尤其对男性生殖健康裨益良多。
因此，近几年来裸睡颇受一些年轻人的青睐。但对此有人提出相反的意见，认为夫妻之间裸体相对，不仅会导致审美疲劳提前来到，长期下去容易招致“性感钝化”，可能伤了性致，导致夫妻性生活质量下降。裸睡，对性爱究竟是利还是弊?看看裸睡优缺点的大PK。
综合相关资料，裸睡被公认有以下几个优点：
(1)对女性而言，一有利于保健。根据国外妇科医师的实验证明，裸睡更容易让人感到舒适，且可用作一些紧张性疾病的辅助治疗，比如能使慢性便秘、慢性腹泻及腰痛等症状得到较好地改善，让某些女性的痛经与颈肩痛等逐渐减轻;二有利于睡眠：比如裸睡可使在冬天经常感觉手脚冰凉的女性较快地入睡。
(2)对男性而言：一有利于保护男性生殖机能。男性裸睡有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，对性功能有益处。比如如果穿着内裤睡觉的话，在一定程度上会使阴囊的温度升高，影响精子生成，甚至导致精子发育障碍，降低男性的性能力。而裸睡则可让睾丸温度下降，使得精子变得更活泼，水涨船高，性欲望自然旺盛。
