二：美酒
不少中年男性因为人际关系、发展事业，需要频繁应酬，吃饭请客。常言说“无酒不成宴席，无色路断人稀”，酒色不可缺，但对酒色的诱惑一定要提防，不可过度。
男子汉千万要懂得，酗酒最严重的后果是伤肾，包括对男人命根睾丸的损伤，还容易造成性功能障碍和不育症。所以，为了健康长寿，一定要抵制美酒的诱惑，少饮或不饮酒。常言道：“只要感情有，喝什么都是酒。”
三：香烟
香烟其实跟美酒一样，大多数是社交应酬的需要，人常说：有事先“烟酒烟酒”(研究研究)。烟酒不离，这是时下多数中年男士的生活状态。
长期抽烟会对心脑血管、呼吸系统产生影响，严重的还会致癌。而且不仅抽烟的人自身会受到这些危害，其家人由于长期被迫抽烟，身体状况也会大受影响。为了自己以及家人的幸福健康，杜绝抽烟!
四：金钱
中年男人有四大追求：事业、金钱、爱情、健康。不少人为了事业的成功，为了金钱的积累，每天工作12小时甚至16小时，他们是用健康的身体博取金钱，这是当前社会上许多中年男人时尚的一种生活方式。
男人的四大追求中，健康是核心，是根本。健康是“1”，其他都是“0”，有了“1”。其他的“0”才有依附;缺少了“1”，其他的“0”再多也只是一场空。所以，健康才是最大的本钱、最大的财富。中年人一定要有成熟的人生观与价值观。
