位置:坏男人网 > 健康养生 >

六种家常食物助女性补气

来源:小编整理2013-05-24 21:57作者:孤尘

  山药

  人称“神仙之食”。《本草纲目》里说:“山药益肾气,健脾胃,止泻痢,化痰涎,润皮毛。”山药能补肺、脾、肾,适合各种体质的人。它不热不燥,性味平和,食用后,不用担心腹胀、便秘等困扰。

  板栗

  板栗性味甘温,有健脾益气、补肾强筋、抗衰老等功效。板栗所含的多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维,能降低高血压、冠心病的患病风险。板栗中钙含量很高,是优良的补钙食品,对防治骨质疏松有良效。

  花生

  性平,味甘。《滇南本草图说》称花生补中益气,不仅如此,花生还有补脾和补肺的作用,这对气虚而兼有肺虚或脾虚者更宜,且以水煮花生食用为妥。

  上述食物是大家平常在生活中经常吃到的食物,只需要生活多注意饮食的平衡就能够保持好的身体,即使已经患上这种疾病,平时多注意家常食物的进补就能治疗相关疾病。

  • 今日热点
  • 一周排行

名人资料

更多