壮阳是男人的首要任务，壮阳的方法有很多，以下就是男人壮阳必吃的10大食物。
壮阳食物养生榜第1位：韭菜
韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。
壮阳食物养生榜第2位：巧克力。
巧克力的神秘魅力在于深爱。 不管那些甜食能勾起我们多少的回忆，它绝对是情人节不可缺少的。 尝试一下： 勾画出情人节独特的巧克力礼品新主张!
壮阳食物养生榜第3位：鸡蛋
鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂“。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美 满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。
壮阳食物养生榜第4位：狗肉
味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。但应注意狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。
