顺其季节自然： 春夏为放秋冬为收
涂瑶生院长指出春夏养阳，秋冬养阴。人是自然界一分子，必须遵循自然界规律，秋天是收获的季节，冬天是收藏的季节，这时候人也一样，也是接纳功能最强的时候，养生需多吃补药，吸收能量。
春季要养肝，夏天对应的季节是心。春夏养阳防风，春夏之交，气候逐步炎热，人体的消耗开始加大，容易出汗。因为天气渐渐热起来，我们外出活动也相应增加，心脏的负担也逐步的增加，涂瑶生院长针对此季节特点指出春夏之交的养生原则重在养阳。
顺其体质自然：针对体质养生保健
每个人的体质不一样，有人阴虚，有的阳虚。涂瑶生院长建议要想保持好的身体，需去中医院对自己的体质进行检测，针对体质找出适合个人的养生方法。
