吃黑芝麻可降胆固醇

　　中医认为，黑芝麻性平，适合多数人食用。每次根据个人爱好不同可以吃15～30克。

　　需要注意的是，吃黑芝麻只能是降血脂的辅助食疗，不能以此来代替药物。

　　小偏方：

　　黑芝麻桑椹糊

　　黑芝麻60克，桑椹60克，白糖10克，大米30克。

　　做法：黑芝麻、桑椹、大米分别洗净后，放入罐中捣烂。砂锅内放清水三碗，煮沸后加入白糖，待糖溶化、水再沸后，徐徐加入捣烂的三味，煮成糊状服食。

　　功效：滋阴清热，降低血脂。