假如你是男性，你可以记3个月左右的日志，看看自己在没有突发事件或特殊原因的情况下，是否有以下奇怪表现：
1.工作状态低迷，反应迟钝，脑子不好使，不可能忘的事都会忘;
2.莫名其妙地食欲不振，包括对自己通常喜爱的美食也不为所动;
3.总是独自抽闷烟，一个人喝闷酒，而且时不时长长地舒气;
4.心不在焉：电视开着而不看，杂志翻着而不读，对自己通常感兴趣的事儿失去兴趣，连看球都走神儿，突然忘了谁在赢，甚至忘了谁和谁在打了;
5.既不是“重色轻友”，也不是“重友轻色”，而是一反常态地色友皆轻，哥们、女友都约不动。幽默不起来，也不喜欢别人开玩笑;
6.很容易莫名其妙的被惹怒，或感觉被冒犯，为小事会跟自己平时很尊重或友善的人争执;
7.喜欢一个人独处，虽然做出沉思的样子，但是根本不是在沉思，坐在角落里目光呆滞，郁郁寡欢;
8.变得冷淡，甚至冷漠，见了爱人也不再甜言蜜语，当爱人试图接近你时，你感到不习惯;
9.“性趣”大减，那几天夫妻生活过得极为平淡，对妻子的“暗示”装糊涂，甚至反感;
10.说话的节奏和语调变得快慢不均，声音低沉，言语不清，甚至可能伴有口吃;
11.头痛，或者全身感觉不适，但查不出什么问题;
12.时不时地发火，或为一些莫名其妙的小事忧心忡忡;
13.睡眠并不缺乏的情况下却总是犯困，或者失眠;
14.拿筷子或勺子的手变得有点发抖，菜或汤洒落在餐桌上;
15.老是抱怨口舌生疮，牙齿肿痛，甚至口腔溃疡。
此外，你还可能有的症状是：过敏、磨牙、反胃、嫉妒、背痛、脖子僵硬等等。在这段“假期”里，你还会疏远认识的人，甚至独自离家出走。 经过3个月的记录，如果上述10多项中有两项以上比较有规律地出现，你就找到“例假”期了。
在男人的“那几天”，多数男人即便内心波涛汹涌，表面上却是胸有成竹、泰然自若的样子，其实是在暗暗地和自己较劲，死扛硬顶……结果，就稀里糊涂地做出自己都无法解释的傻事。
