性生活是婚姻里夫妻间必不可少的一剂趣味药，没有一个好的性生活，夫妻生活质量必将大大下降。那么怎么提高夫妻生活质量?夫妻生活又要注意什么?今天坏男人网的小编就给你分享一些提高夫妻性生活质量的小技巧。
一、影响夫妻性生活的因素
1、荷尔蒙水平：雄性荷尔蒙对性欲的影响最大，如果体内雄性荷尔蒙偏低，不管男女，性欲均会减退。
2、遗传因素：性欲的强弱可能是受遗传因素的影响。
3、感觉上的刺激：借助于视觉、味觉、听觉、嗅觉、触觉等感觉，可以唤起男女神经的兴奋，从而唤起性欲。
4、环境因素：如环境的气氛、温度、季节、饮食多少，有无服用药物等。
5、性生活后复原的时间：很多人在性生活高潮后，需要一段时间才能再唤起另一次的性欲，而这段时间的长短也因人而异。
6、以往的性经验和社会经验：过去有愉快的性经验和社会经验的人，较易唤起性欲；反之，便较难唤起性欲。
7、精神状态：忧虑、恐惧、愤怒、挫折、疼痛、不舒服及困惑等。
8、性器官的影响：比如女性阴道的松弛，就会降低性生活的质量。LELO的智能露娜球可以帮助女性恢复阴道紧密，只要跟着它的频率练习，每天5分钟就好。
9、嗜烟酒，女性酗酒易出现性功能紊乱，阴道分泌物减少，引起性交疼痛和快感缺乏，因而导致性欲下降。但烟和酒精对性功能的影响是可逆性的，戒除烟酒后大多数人的性功能可逐渐恢复至正常水平。
10、药物长期或大量服用某些药物，可致性功能减退，甚至可引起女子性冷漠。影响性功能的药物种类很多。其中主要并常见的有：利血平、萝芙木、心得安、氯丙嗪、普鲁苯辛和一些抗癌药物。较长时期接受放射治疗后，也可导致性欲降低。
