减肥技巧
适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。过度、过快减肥会对身体有不良影响。采纳科学的正确的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。
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为什么健身减肥没效果 健身减肥的正确姿势
很多人坚持健身减肥，但是苦于一直没有效果。这到底是什么原因呢？其实是你的健身姿势不正确，那么正确的健身姿势应该是怎么样的呢？
2016-10-24 11:51:57 -
最有效的减肥方法 要减肥动起来
最有效的减肥操怎么做？减肥操作为一种相对缓和的减肥运动，不需要借助什么器材就能完成，操作简单方法，只要学会随时随地就能运动。
2016-10-02 10:02:47 -
怎么减肥 减肥常识让你成功减肥
你知道正确的减肥方式吗？减肥不是坚持就可以成功地，了解减肥常识，稍作无用功，根减肥并不是盲目的去减就可以成功的。
2016-09-29 09:56:02
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如何减肥不瘦胸？这5个重点记起来！甩肉就不甩错地方啦！
每个女生的噩梦之一莫过于减肥后，该减的地方没有减，反而胸部变小，只能说女人真的够辛苦!因此，也让不少女生在好不容易下定决心减肥，却又害怕胸部变小而却步!女孩们不要担心，今天让你学会如何同时减肥又能保持胸不大小，下面5个重点记起来，甩肉就不怕甩
2020-09-09 01:19:18 -
韩国爆红减肥法 需节食也无需时常运动也可以拥有苗条身材
女生们若是想减肥又不想特别节食，更不想运动的话，可以学习韩国爆红的减肥法!重点是无需节食也无需时常运动，体重会在你毫无知觉的情况下降下来，有够神奇吧!在韩国要找个身材严重走样的女生也难啊，因为她们都是靠着有效的减肥法，维持她们想要的好身材，每
2020-08-24 11:10:50 -
最有效的4种减肥法 真的是无需运动也可以减重
你们可以尝试以下的减肥方法，都是真实经验中最有效的减肥方法，共有4个。真的是无需运动也可以减重的好方法，并且还列出了各大优缺点，让大家一起参考。
2020-07-23 10:50:36 -
超实用的塑身小招，零场地+碎片时间让你轻松减肥瘦出好身材！
为什么瘦不下去?很多人给出来的答案是：“因为我很忙啊!” 别再为懒惰找借口了，只要你学会碎片化健身塑形，再忙都不是借口!
2020-07-15 15:46:16 -
减脂时期的运动小秘诀 帮助你击败倦怠成功瘦身
对于不常运动的人来说，都已经吃不饱了还要我努力运动，根本就不可能啊!所以小编今天就带来3个减脂时期的运动小秘诀，帮助你击败倦怠，成功瘦身。
2020-07-12 21:18:19 -
激励自己坚持减肥的话 看看这几句语录绝对会激励到你
减肥并不是一个短期的事情，而是一生的事业。如果想要一直保持在好身材的话最重要的事情就是自律和坚持，只要有了这两点，再胖的人都会变得很瘦。但是要做到这两点却是很难的一件事，在想要放弃的时候看看这几句话就会有想继续坚持下去的心了!
2020-06-30 15:57:30 -
“胖艾美”瑞贝尔威尔森六个月体重瘦到75公斤 减肥方法公开只靠
40岁女星瑞贝尔威尔森以《歌喉赞》中“胖艾美”一角再跃演艺高峰，只是一向以肉感为主打的她，在今年决定要挥别自己的部分肥肉，放话要瘦到75公斤，以拓展演艺事业，而在宣示后的半年过去，瑞贝尔威尔森的“成效”在instagram上公开，且效果非常惊人!
2020-06-23 10:17:24 -
夏天如何运动减肥最有效 15分钟HIIT训练让你摆脱高体脂
减脂是许多人夏天的健身目标之一，然而炎热的天气往往让人很难坚持花上很多时间做有氧运动，因此J编在这里提供一套15分钟的训练，让你用短时间的高强度间歇训练(HIIT)来消除你的体脂肪!
2020-06-22 10:46:51 -
什么是预防性减肥法 预防性减肥需要注意什么
预防性减肥法又是什么呢?：就是在自己发胖前减重，减到自己理想的体重，这样日后就有足够的空间胖起来啦!那是要怎样掌握你的体重呢?你需要每天站上体重秤，秤一秤你的重量，天天提醒自己当天的体重，不可越过自己理想的体重。
2020-06-19 14:39:43 -
夏季减肥吃什么食物好 5个当季食物陪你轻松瘦身美味不打折
夏天是不少人选择减肥瘦身的季节，除了辛勤运动外，选对食物更是减脂成功不可或缺的重点环节。今天就让J编带来5个夏天当季减脂食物，让你在瘦身的同时依旧能够吃得津津有味!
2020-06-15 15:44:29 -
《超人回来了》奶爸Sam一个月减掉14公斤 整个体型如漏风的气球瘦
韩国亲子综艺节目《超人回来了》记录爸爸和孩子们相处互动的日常，不仅深受观众们的喜爱，而且还捧红不少家庭，其中就包括在韩国发展的澳洲籍谐星Sam Hammington和他的两个可爱儿子，William和Bentley。这对“威本联盟”兄弟的逗趣性格和吃货属性虏获许多姨母
2020-05-15 09:44:45 -
排毒果汁原来在家就可以自己做 不但有助于减肥还能养颜美容
排毒果汁是从水果和蔬菜中提取的营养汁，是一种富含维生素的果汁也是现代女性最喜爱喝的。排毒果汁不但有助于减肥，还能养颜美容、提高营养吸收、降低胆固醇等功效。重点是你只需要几种蔬菜水果就可以搞定了!爱漂亮的仙女们决定不可以错过!
2020-05-14 09:43:23 -
燕麦紫薯南瓜派做法教程 简单易上手减肥也可以吃
小编今天就是要推荐你一道减肥时也可以吃的低脂低卡又高颜值的甜点燕麦紫薯南瓜派做法简单易上手，搭一杯水果茶或牛奶妥妥的!这燕麦紫薯南瓜派食材健康有营养
2020-05-11 09:29:38 -
疫情期间430斤小伙减重120斤 鼓励网友一起健康减脂
在疫情期间，很多人都是在家里的，但是不得不说的是越来越多的人都没有选择锻炼，而是越来越胖了，但是却有这么一位人士，直接从430斤的胖子，减重120斤，他是怎么做到的呢？这是怎么回事呢？不妨一起来看看吧！
2020-04-23 14:46:08 -
SuperJunior神童三个月瘦了62斤 自称减肥没有去运动
三个月瘦了62斤，瘦到亲妈都不敢认，怎么做到的！想减肥的，不是你瘦不下来，是你毅力不够！真的是太厉害了，果然明星都是胖着玩的！像前段时间鹿晗也胖了，但是他自己说可以减回去了同时还怒怼网友！
2020-02-27 16:31:44 -
王大玉因广场舞瘦身130斤后参加开门大吉 冰城小伙扭秧歌引台下狂
王大玉是一名广场舞爱好者，在广场上非常受大爷大妈的喜爱，而在台上也来了一段广场舞，气氛也是相当的不错，但是猜歌从最开始的示弱，用了求助机会后，相当于只能裸奔答题了！
2020-02-25 09:11:59 -
开门大吉于永顺个人资料简介 鬼步舞大叔因三高成功减肥50斤
这期的《开门大吉》已经上场了2位选手，开了6扇门，而第三位上场的选手竟然是于永顺，而他获得上场的机会竟然是因为蒙对了歌曲，手速够快!
2020-02-04 09:07:28 -
蔡徐坤到底多重自称秤坏了 孙坚看到后称自己要减肥了
蔡徐坤秤坏了，乍一看还以为蔡徐坤太胖了，把称压坏了，仔细一看这个腰和腿，啊，胖的果然只有我，赶紧喝杯奶茶压压惊 ！其实娱乐圈无论是男艺人还是女艺人，他们的体重身高一直都是一个谜！
2020-01-14 15:38:45 -
网红减肥药成本1毛主犯拿老爸试药 生产环境脏乱差有毒成分多
现在的女生越来越注重身材了，而减肥药也是许多女生的选择之一，特别是网红们推荐的减肥药，但是你知道吗？这些减肥药有的是非常不健康的，而近日就被揭秘称减肥药成本才1毛钱！
2019-12-05 14:39:59 -
马思纯肚子越来越大是怎么回事 久坐不动形成游泳圈可能性较大
怎么感觉这段时间马思纯老被黑，之前不还挺好的么？最近马思纯因为胖了又引起争议，表示自己要瘦成水蛇腰！很多人表示胖了的她像35岁，而且纷纷猜测她可能减肥不下来！
2019-11-25 15:23:04 -
蒙面唱将励志减肥的德古拉是谁 疑似因声入人心爆火的郑云龙
正在努力减肥的他想从胖子变成王子，他透露自己白天不起，夜晚不睡;现在的身材可是难得才拥有的啊，不过这么抠的他又是怎么吸引到那么多粉丝的呢，就是因为他的歌声太美了
2019-11-24 18:01:26 -
男性减肥健身是为了塑形吗 男性减肥健身计划推荐
现在很多男性朋友都开始关注健身，不仅仅是为了减肥，当然更多的是为了塑形，想要完美的身材！那你们知道男性健身方法有哪些吗？其实男性健身只要选择适合自己的健身方式就可以哦！
2019-09-24 16:49:43 -
于正回应像金南俊督促自己减肥 网友喊话说丫头你清醒一点
近日，有网友称于正瘦身后像金南俊，而且还夸于正更好看，但是在很多人看来，这真的一点都不像好吗？这究竟是什么样的眼神才会觉得像啊！而且于正瘦后也没有别人
2019-09-17 09:04:47 -
中国达人秀吴宗翰表演呼啦圈萌翻全场 中国台湾小胖子瘦身成功
吴宗翰，来自中国台湾，不是那位最近两年选秀选手出道的明星，他给大家带来的是热热闹闹的呼啦圈表演，因为这个，他成功减肥，从200多斤的胖子变成了160斤的标准身材！瞬间自信起来！
2019-09-03 15:35:54 -
男性健身减肥食谱 一周男士瘦身饮食搭配
男性想要减肥不仅仅是肌肉的训练，要选择适合自己的健身方式，才能达到理想的效果！但是健身的同时我们的饮食搭配也很重要，好的饮食习惯是成功健身的一半，平时在健身的时候都吃什么呢
2019-08-22 16:13:32 -
越战越勇黄洁莉个人资料简介 减肥成功的硕士生导师
黄洁莉，今年39岁，是一名大学老师，来自湖北武汉，人很有气质，长的又漂亮，而且我要把她的简历给大家一介绍，我都有点不好意思！黄老师是一名硕士生导师，是副教授，而且也是一名博士后！
2019-08-22 09:11:28 -
减肥脑芯片是怎么回事 只是灭掉你贪吃的念头
减肥脑芯片这无非是控制你让你不去吃而已，而且总感觉人为植入芯片控制大脑的行为让我有点不适，芯片可以影响人的决定了嘛？那么下一步是不是就可以控制人了细思极恐！
2019-08-16 13:52:08 -
男性健身减肥应该怎么做 男士瘦身小技巧推荐
现在很多男性朋友都开始关注健身，不仅仅是为了减肥，更多的是为了塑形。男性朋友和女性一样，也想要完美的身材！那你们知道男性健身方法有哪些吗！
2019-08-01 16:27:28 -
明日之子大牛个人资料简介 Restart赛道宝藏女孩真名牛梦瑶
从她微博的热门视频可以看出她是一个非常乐观向上的一个人，音乐天赋应该也是非常的不错，而且很励志，微博粉丝都有60万了，看来是非常有才华的一个人
2019-06-19 14:37:08 -
抖音你要变苗条瘦成A4腰是什么歌 减肥歌歌词完整版赏析
其实现在的人说到减肥，还是很多人趋之若鹜的，而最近抖音上恰好有这么一首减肥歌，深得大家的喜爱，这是怎么回事呢？而许多女生都认为自己胖，想要减肥!
2019-05-14 09:27:35 -
减脂三明治的做法放什么酱 想要减肥也要吃的健康
锻炼或者减肥可以说是现在很多人都在做的事情了，而平时的食物却有很多的卡路里，不吃的话营养和健康也跟不上，所以得吃又得吃的好，而现在就有一种减脂三明治，低卡路里的食物，下面小编就带大家看看减脂三明治究竟怎么做吧。
2019-04-02 15:25:52 -
王蓉单曲成减肥神曲是怎么回事 神曲天后抓住市场营销
王蓉经常性的出一些歌曲，很多都非常的洗脑，是许多广场舞大妈的最爱，那么这次的歌曲为什么被称为减肥神曲呢？因为他的歌名叫一圈一圈瘦下来！
2019-04-01 11:45:36 -
原地跳跃运动锻炼 不仅能减肥还能提高基础代谢率
冬天的时候非常冷，很多人在这个时间的时候都非常忽略了运动，但是刚过完年积攒下来的卡路里却没办法消耗，就容易造成肥胖等症状，而一部分人没有有氧运动的习惯，这种情况下可以说是非常困难了，又不想胖又不想跑步，其实也可以减肥，每天在家跳一跳，一样可
2019-03-05 12:00:56 -
沙溢要减肥却不瘦是怎么回事 年年立志却被儿子吐槽像头猪
沙溢要减肥怎么回事呢？其实沙溢从2011年就开始减肥了，可是为什么现在却越来越胖了，这是因为什么呢？这次特别提及要减肥主要是因为自己被儿子吐槽像头猪，真的是太伤心了啊！
2019-02-22 14:24:29 -
跑步减肥快跑还是慢跑 慢跑更有利于消耗卡路里
对于减肥的朋友和需要保持身材的朋友会选择很多运动来进行消耗身体的卡路里来保持身材或者减少身体的脂肪，而跑步也分为慢跑和快跑，很多人喜欢慢跑，也有人喜欢快跑，那么究竟哪种比较适合呢，下面小编就带大家一起去看看吧。
2019-02-07 16:36:55 -
苹果醋一天喝多少最好 究竟苹果醋是否能减肥
很多朋友平时以苹果醋作为饮料来饮用，那么苹果醋究竟一天喝多少最合适，对减肥究竟是否有效果呢，其实苹果醋不是多喝就好的，每天需要控制一定的量，喝的时间也是有一定的讲究的，那么下面小编就带大家看看究竟怎么喝苹果醋。
2019-01-18 14:25:06 -
阿娇公布体重51kg直言要减肥 定制不到一个月减肥12斤的计划
对于很多女性来说体重一直都是不愿与人多提的话题，但近日阿娇却反其道而行，大大方方的公开了自己的体重。这奇怪的举动究竟是为什么呢？原来是因为婚礼将至，阿娇担心自己的婚纱造型会不够好看，所以下了短时间内减肥的军令状。眼看婚礼将至，这个减肥目标恐
2018-11-21 16:59:14 -
重量级改变李振伟个人资料简介 一个努力减肥的小白
你的减肥之路是否健康科学？这个深秋，大型原创胖胖达人成长梦想秀。带你和胖胖达人们一起实现科学、快乐的完美蜕变，塑造崭新自我！本文为大家介绍的选手李振伟最终减肥的成果如何
2018-10-23 08:56:21 -
200斤胖妹减肥变环球小姐是怎么回事 印度环球小姐亚军形象大变
说道胖子成为环球小姐，基本上都是不可能的吧，但是你知道吗?，今天小编为大家介绍的是一位印度环球小姐亚军，她原来是200斤的胖妞，现在只有115斤了!
2018-07-29 19:29:41 -
男士减肥健身吃什么好呢 男士减肥健身方法推荐
说到男士健身，许多人都会想到是为了增加肌肉，但是也有人是为了减肥，这是怎么回事呢？如果是减肥的话又应该怎么做呢？怎么锻炼才有效呢？在食谱方面又应该吃什么呢？
2018-07-27 08:37:06 -
披萨上面拉丝的是什么 减肥可以吃披萨吗
说到披萨，许多人都会知道必胜客，麦当劳，汉堡包等，但是你知道披萨上面拉丝的是什么吗？它又有什么用途呢？减肥的人能吃吗？和小编一起来看看吧！
2018-07-24 10:17:06 -
男人为减肥而健身应该怎么做 男人健身饮食方式方法推荐
男人如何健身呢?其实和年龄是有关系的，那么在四十岁前应该怎么健身呢?四十岁后又应该怎么做呢?饮食方面有应该有什么注意事项呢?和小编一起来看看吧!
2018-07-15 12:29:07 -
小祯半年瘦身减肥30公斤真相 为什么炮轰剧组不专业
说到，台湾艺人小祯胡盈祯近，要知道她曾经已经胖到90公斤，究竟是什么原因让她瘦身成功的呢？而且还减了30多公斤呢？她的减肥餐是怎么吃的呢？还是有做什么锻炼呢？
2018-06-06 17:11:52 -
林允减肥过度留下后遗症 双腿淤青跟家暴腿似得惨不忍睹
昨天林允嗮出了自己减肥后的腿，照片是在不堪入目林允原本已经很久没有上过热搜榜也就是说很久都没有路人粉关注过她了，不过在林允成功减肥14斤后和林允小号被发现林允在一次的受到网友的关注，林允自从出演了星爷的《美人鱼》之后就没有什么好的作品了，这次
2018-06-05 14:31:34 -
男人如何减掉大肚腩 健身减肥瘦肚操推荐
现在的男人上了年纪很多都有大肚腩了，那么如何减掉大肚腩呢？本文为大家推荐简单易行的减肚操，只要简单的几个动作就能让你的肚腩消失，何乐而不为呢？
2018-05-29 08:34:29 -
冉莹颖胖得没锁骨自拍 拳王娇妻励志减肥
近日拳王皱市明的娇妻晒出自己的自拍表示自己已经胖得没有锁骨了，自从冉莹颖嫁给了拳王皱市明之后基本就成为了一枚家庭主妇了，很少在娱乐圈活动，而且老公皱市明是一个拳击选手，受伤也是经常发生的事情所以冉莹颖就差不多彻底成为家庭主妇了。虽然冉莹颖说
2018-05-22 09:31:54 -
新相亲时代杨笑个人资料微博 电商主播教你减肥牵手胖男孩
《新相亲时代》已经播出了第八期了，距离结束只剩下四期了这一期不止是男嘉宾深受观众关注还有女嘉宾也备受关注，这一期中出现了一名身残志坚的男嘉宾，还有一名新兴工作的女嘉宾杨笑，是一名电商主播，在她的微博里经常教大家如何减肥而且在节目中也是牵手了
2018-05-14 11:17:42 -
男人减肥吃什么？ 不能吃的东西更关键！
时至五月，天气也越来越热。说到夏天很多女生一定都在卖力的保持身材，毕竟夏天可是“露肉”的季节。但这可不是女生的专属，作为男生更应该保持好身材，有了好的身材，撩妹都自信心满满，自带buff，走路带风呢。除了日常的锻炼和正常的作息，吃什么更是关键！
2018-05-03 17:31:56 -
身体畸形走向的背后真相 维密模特告诉你减肥餐危害不容小觑
最近，有一个澳大利亚维密超级名模布里奇特马尔克姆告诉大家一个清洁饮食的背后真想，不合理不正确的减肥餐是非常容易导致身体出现畸形，会让你的身材变得更加曲形魔鬼化，想想都是非常可怕的，所以这里小编也告诫大家千万不要为了一味的减肥，而进行清洁饮食
2018-04-17 14:59:19 -
接吻可以减肥吗 一个月接吻一万次减重10斤是真的吗
减肥对于不少人，特别是女性来说是一项非常严峻的挑战，很多女生都在吐槽哪怕节食了都体重都下不了，直言减肥无望。而最近关于接吻减肥的说法似乎让不少女性看到了减肥成功的希望，接吻能减肥吗？接吻减肥是真的吗？一起跟着小编来了解一下吧。
2017-12-15 16:29:41
