在调查的过程中记者发现，为了躲避监管许多QQ群的名称很隐晦，他们以419我约炮为名称大意就是一夜情，或是情人见面发生关系的意思，这些高级QQ群需要群主同意后

许多上班族平时往往一坐就是一天，也感觉没有时间去做运动。今天小编带来了7个简单的动作，让你远离成为“沙发土豆”，享受健康生活！

所有的男人都想拥有健康的身体，尤其是忙于工作的白领男性！白领男人们忙碌的工作根本没有太多的时间进行锻炼健身，那么有没有什么好的办法在上下班的途中就可以

大家都知道办公室白领一般都有或多或少的坏习惯，许多男性都开始发胖！你们知道办公室男性想要健身的话，有哪些比较有效的小妙招呢？下面快和健身达人来学习一下

在室内呆久了，强烈建议你出去透透气!毕竟户外运动带来的身心刺激和健身房里大不相同，同时它所具备的趣味性又是办公室运动无法企及的。

作为一名职场人，你一天宝贵的时间都是在工作中，但是，工作中难免会遇到让自己不开心的事情，可这也不能成为影响你整天的状态的理由，下面我们一起探索下如何成

有人认为“心宽体胖”，胖起来是一种无忧无虑的表现。从心理学的角度来讲，这种说法不无道理，这也就是为什么大多数的男性结了婚以后身体就像气球被吹起来一样迅

据调查白领的体质普遍较虚弱，经常易患流感，头痛等症，而且由于他身体“动感”缺乏，久而久之，皮下的脂肪组织往往会很放肆地进行“集会”造成他下腹部隆起，臀

白领男经常坐在办公室中，加之工作忙碌，很多人消化功能都不是很好，而按摩对于消化不良、腹胀、腹痛、胸闷不畅及胃肠道功能紊乱等疾患，具有良好的治疗作用。

3年前，她“感冒”后咳嗽，一直没完全好，每逢天气变化，咳得尤为厉害，“像被人掐住了脖子”，一用力就尿失禁。为此，她常常随身带着成人尿不湿。

(1)头俯仰：头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停顿片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉，而头颈用力向后仰，则效果更好。 (2)头侧屈

适度的压力可以催人奋进，然而如果压力过大，又不懂得自我调节，则容易被压力压垮。因此，都市男性更要学会调节心情、释放压力、舒缓神经，给自己减压的同时让自