由于时间紧张、工作压力大，现在不少人选择利用晚上空闲时间跑步锻炼。但是，由于夜晚光线不足，跑步、走路时要多加小心。近日，美国“运动”网站总结了几点夜间

早晨苏醒后先闭目养神，然后在床上慢慢做10分钟保健运动，这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。

假如你和爱人吵架，你不得不睡沙发，你不用内疚或怎么样。知道嘛，偶尔睡睡沙发对治疗失眠有奇效!很多人都说失眠跟自家的卧室有关，美国的一项调查发现，72%的男

我们身边的有一些人受身体条件、工作条件、时间条件限制，不能到户外运动，无妨到床边试试床边健身方法。只需在起床前或睡前花点时间，也可以轻松健身。

20岁时你每天可以跑10公里，一口气能做30个俯卧撑，但到了 40岁你就会发现关节已发出咔咔的响声，不那么灵活了。人的衰老是不可避免的，难道就这样任其发展吗?不

单宁面料的服装是每日在街头出现频率最高、普及度最广的服装了，相信谁都会拥有几件自己牛仔服装。今夏谈及牛仔是因为牛仔已经上升到了流行趋势的高度。显然单穿

衬衫怎么穿? 社交场合的男士或工作中的男人希望塑造优雅、庄重、随和的自身形象，那就应选择质地精良、做工考究的中性色衬衫，而那些柔软、艳丽、个性化的衬衫则

三点一线：一个衣冠楚楚的男人，他的衬衣领开口、皮带袢和裤子前开口外侧应该在一条线上。

看到一些国人穿着西装的搭配，让人不知是该赞赏他们在“西装里穿短袖衬衫”的应变能力，还是批评他们对西方穿衣礼仪教育的严重缺乏。记住，正确也是唯一的穿法是

男人买鞋有什么技巧呢?很多男性朋友都会发出这样的疑问。其实并没有什么技巧，主要是你用不用心，如果你用心的去选了相信你可以选到适合你的皮鞋，不过在选购皮

不管是在生活中，还是在职场中，男人的着装都是你的外在形象，是大家都要好好打理的，那么在职场成熟的着装要注意哪些禁忌呢?下面一起来看看吧。

男人穿衣虽然不像女人那样讲究，但也不能随心所欲胡乱搭配。这里小编向广大男性朋友推荐20条黄金穿衣搭配法则，希望能打造出风度翩翩的男士!