大半年过去了，你有过得比上一年充实吗?你有提高自己的生活素质和习惯吗?在2020的下半年，女孩子们应该养成的保养和生活习惯，让你在2021年能够更加健康和提升自己的魅力和素质!
减少宵夜
有些女生会有吃宵夜的习惯，虽然可能你吃不肥但是对健康很不好哦。在我们睡前吃宵夜对我们的身体没有多大的好处反而还会导致失眠和影响体内营养的消化哦。尽量保持在8点之前吃晚餐，至于宵夜就能免者免哦。
注重全方面的保养
现在的社会繁忙可是这绝对不是忽略保养工作的借口哦。“岁月一去不复返”，不要因为繁忙或是以为自己还年轻就忽略了保养的重要性。每天必备的保养程序也是最重要的就是”防晒“了，千万不要小看防晒的功能，它可是很重要的哦。有些省吃俭用的妈妈们，会因为不舍得把产品丢掉所以就算产品过期了还会继续使用。虽然产品看起来没有很大的变化但是成分可能已经变质了，要是继续用就会伤害皮肤了哦。
做适量的运动
运动排汗对健康也是有很重大的帮助，除了可以瘦身之外也可以把身体的毒素排出体外。千万不要盲目跟着网上教导的一些运动强迫自己的身体去接受不适合自己的运动，这只会消磨你对运动的热枕。刚开始可以学习一些简单轻松的动作，熟悉了动作之后可以再慢慢加强难度。
定时整理头发
对于女生们来说头发就是我们的第二张脸，会影响我们的气质和外观。这点说得没错!头发也是我们应该护理保养的一部分。要是头发从来不去做保养或是护理，久而久之你的发质就会变得干燥毛躁。所以建议定时去理发店做一次护理或是购买发膜在家自己做也是可以哦。
爱惜现在的自己
如果连你自己都不爱你自己，那么你就不要指望还有其他人会爱你。千万不要埋冤自己，如果你不满意自己的体重那就需要更加努力控制自己的饮食和抽空做运动。如果你不满意自己的肌肤状况，那就去做各个产品的research找到适合自己的产品或是去美容院做护理。虽然说人没有100%完美但是就是要提升自己的level而不是停留在原地。
女人不要因为某个人而停下自己前进的脚步，而是必须要更加努力让自己上一个level!女人千万要爱惜自己，你不爱惜自己那就不用期望还有其他人会爱惜你!
